Santa Catalina gilt als einer der besten Surfspots Panamas. Die Welle an La Punta ist unter Surfern in ganz Mittelamerika bekannt, und an der langen Playa El Estero lernen Anfänger auf kleineren Wellen. Im Ort gibt es mehrere Surfschulen, Brettverleihe und Surfcamps – und dazwischen Yoga, Hängematten und frühe Nächte.
Auf einen Blick
| Für Anfänger | Playa El Estero – kleinere, gleichmäßige Wellen, Surfschulen und Brettverleih |
| Für Fortgeschrittene | La Punta (Rechtswelle über Felsgrund) und Punta Brava |
| Beste Zeit | größere Swells etwa April bis Oktober; in der Trockenzeit oft kleiner und sauberer |
| Gezeiten | entscheiden alles – La Punta läuft vor allem bei höherem Wasserstand |
| Wassertemperatur | ganzjährig warm, Boardshorts oder Lycra reichen |
Stand: November 2026
Surfspots in Santa Catalina
Die Surfspots
La Punta
Die bekannteste Welle des Ortes bricht als Rechte über Felsgrund am Südende von Santa Catalina. Sie gilt als eine der besten Wellen Mittelamerikas, ist aber nichts für Anfänger: flach, kraftvoll und bei Hochwasser am besten. Ins Wasser kommst du über das Gelände von Unterkünften an der Spitze, etwa beim Hotel Santa Catalina.
Playa El Estero
Der lange Sandstrand südöstlich der Flussmündung ist der Spot für Einsteiger und entspannte Sessions. Die Wellen brechen gleichmäßiger und kleiner, Surfschulen unterrichten direkt am Strand, und Bretter kann man günstig leihen. Hier liegt auch das Oasis Surf Camp.
Punta Brava
Ein felsiger Spot weiter östlich hinter La Coquita, erreichbar zu Fuß über die Felsen bei Ebbe. Bei Hochwasser und größerem Swell brechen hier kräftige Wellen – nur für erfahrene Surfer.
Oasis Surf Camp
Unsere Erfahrung
Surfcamp direkt am Strand
Das Oasis Surf Camp liegt direkt an der Playa El Estero, auf der anderen Seite der Flussmündung. Ein Weg mit Treibholzzaun führt vom Camp zum Strand, an dem ein Schild „No WiFi“ hängt – das sagt eigentlich alles über die Stimmung dort.
Für mich ist das Camp perfekt für alle, die sportlich unterwegs sind und richtig Surfcamp-Feeling wollen. Das Restaurant war gut, der Service war bei uns allerdings etwas kurz angebunden. Und Achtung: Bei Flut kommst du nur durch brusttiefes Wasser oder mit den Ruderbooten des Camps rüber.
Unsere Fotos (März 2023)
Yoga in Santa Catalina
Unsere Erfahrung
Wir haben geführte Yogastunden bei Waluaa Surf & Yoga an La Punta gemacht. Der Weg dorthin führte durch die Anlage des Hotel Santa Catalina.
Zwischendurch haben wir auch einfach vor unserer Hütte Yoga gemacht – mit Blick ins Grüne.
Auch einige Surfcamps bieten Yoga an, oft morgens vor oder abends nach dem Surfen.
Surfkurs und Brett leihen
Im Ort gibt es mehrere Surfschulen und Verleihe. Typisch sind Gruppenkurse für Einsteiger an der Playa El Estero und Surf-Coaching für Fortgeschrittene – auch Discover Coiba Panama bietet laut Website Surf-Coaching an. Bretter kannst du stunden- oder tageweise leihen; ein Blogger nennt für Leihbretter an der Playa El Estero rund 5 US-Dollar, aktuelle Preise erfährst du vor Ort.
Tipps fürs Surfen
- Gezeiten checken: Viele Spots funktionieren nur bei bestimmten Wasserständen. Surfschulen und Camps wissen, wann es läuft.
- Sonnenschutz: UV-Shirt und riffsichere Sonnencreme – die Sonne ist hart.
- Felsgrund: An La Punta und Punta Brava ist der Grund felsig. Wasserschuhe oder Booties können helfen.
- Respekt im Line-up: An La Punta surfen viele Locals und Könner – Anfänger üben besser an der Playa El Estero.
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Häufige Fragen
Kann man in Santa Catalina surfen lernen?
Ja. An der Playa El Estero brechen kleinere, gleichmäßige Wellen, und mehrere Surfschulen bieten Kurse für Einsteiger an. La Punta ist dagegen Fortgeschrittenen vorbehalten.
Wann ist die beste Zeit zum Surfen in Santa Catalina?
Die größeren Swells kommen etwa von April bis Oktober. In der Trockenzeit sind die Wellen oft kleiner und sauberer, was Anfängern entgegenkommt.
Was ist das Oasis Surf Camp?
Ein Surfcamp mit Cabañas und Restaurant direkt an der Playa El Estero. Wir fanden es perfekt für sportliche Reisende. Bei Flut erreichst du es vom Ort nur durch die Flussmündung oder mit den Ruderbooten des Camps.
Gibt es Yoga in Santa Catalina?
Ja. Wir haben Yogastunden bei Waluaa Surf & Yoga an La Punta gemacht, erreichbar über das Gelände des Hotel Santa Catalina. Auch einige Surfcamps bieten Yoga an.
Stand: November 2026 · Preise, Gezeiten und Abläufe ändern sich – bitte vor Ort prüfen.
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Hola, ich bin Mika
Ich war im März 2023 in Santa Catalina – mit dem Mietwagen aus Boquete, im Hotel Sol y Mar am Ortsrand und mit einer Bootstour in den Nationalpark Coiba, bei der uns ein riesiger Mantarochen und sehr viele Meeresschildkröten begegnet sind. Hier schreibe ich auf, was ich damals gern gewusst hätte, und ergänze es um aktuell recherchierte Infos.
Vor Ort: März 2023Coiba-Tour selbst gemachtEhrlich statt geschönt
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